14歲男孩子身體虛弱、記憶力下降時可以吃高麗蔘，但要注意適量，以免上火。身體健康的青少年一般無需吃高麗蔘。
高麗蔘味甘、微苦，性微溫，入肺、脾、心、腎經，有大補元氣的作用，身體虛弱、心力衰竭、病後虧虛者都可通過高麗蔘補中益氣、滋養身體。高麗蔘中含人蔘皁苷，有生津止渴、安神補腦的作用，如有失眠健忘、神志不安等症狀時可通過吃高麗蔘調理。高麗蔘中的人蔘皁苷還能使中樞神經興奮，緩解大腦疲勞，提高記憶力，有健腦益智的作用。
如14歲男孩子身體比較虛弱，或因學習緊張，有失眠多夢、記憶力下降等症狀時，可吃高麗蔘調理身體。可以燉服、嚼服，與雞肉、瘦肉、魚肉等一起熬煮製作藥膳食用。但高麗蔘性溫，青少年食用量不宜過大，否則會導致上火。
如青少年身體健康，一般不建議盲目吃高麗蔘滋補身體，注意平時飲食，做到飲食多樣化、葷素搭配等，就能滿足生長髮育的需求。
