牛奶營養豐富，孩子正處於生長髮育的關鍵時期，多喝牛奶有助於強身健體，促進骨骼的發育。對於三歲以下的孩子，由於腸胃發育並不完善，建議以配方奶爲主，而三歲以上的孩子則可以飲用鮮牛奶，也可以適量喝一些酸奶，都可以起到補充營養的作用。
牛奶營養豐富，可以爲人體提供蛋白質、鈣等多種營養物質，對於兒童的生長髮育十分重要，因此許多家長都會在家裏準備牛奶作爲孩子的日常飲品。不過目前市面上的牛奶製品種類繁多，那小孩喝什麼奶有營養呢？
一、小孩喝什麼奶有營養
不同年齡段的孩子，選擇的牛奶是不同的。如果是三歲以下的孩子，建議選擇配方奶粉，這是因爲三歲以下的孩子飲食較爲單一，很容易缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素，而配方奶粉中加入了寶寶生長髮育所需要的礦物質以及強化的維生素，相對於鮮奶來說營養要更爲豐富。此外，由於寶寶腸胃消化功能並不完善，喝鮮奶很容易造成消化不良、缺鐵。
在寶寶三歲之後，家長可以給孩子喝鮮奶。一些家長會給孩子喝口感較好的果蔬奶等，這類牛奶屬於乳類飲品，其營養價值較低，且含糖量比較高，不能替代牛奶飲用，也不建議多喝。除了鮮牛奶外，家長還可以給孩子適當喝一些酸奶。
二、小孩喝牛奶有什麼好處
兒童的生長髮育十分迅速，此時爲了保證身體及智力的發育，身體需要攝入更多的營養，這個時期，家長要爲孩子準備營養豐富的食物。牛奶營養豐富，且有十分出色的補鈣效果。牛奶中含有豐富的鈣，且易於被人體吸收。鈣元素可以促進兒童骨骼、牙齒的發育，是生長髮育過程中不可或缺的。
缺鈣會影響到兒童骨骼的發育，對身體的發育造成不利影響，還可能出現骨質疏鬆的現象。因此，家長要從小給孩子喝牛奶，幫助補充鈣質、強身健身。而且牛奶中還含有免疫球蛋白，這種物質在進入孩子的腸道之後，有增強人體免疫力的作用。
