下巴上總長粉刺需要注意做好皮膚清潔工作，而且要及時改善日常飲食結構。而嚴重情況下則要外塗阿達帕林凝膠以及複方醋酸地塞米松乳膏等外用藥膏進行治療，並用水煎服由枇杷葉、桑白皮、銀花組成的方劑，還要針對便祕等原發病治療。
長粉刺是十分令人苦惱的事情，特別是下巴等面部皮膚長粉刺時，會嚴重影響到一個人的面部美觀。如果再伴隨有發紅瘙癢的不適感，或者留下痘印，就會讓人更加難以忍受，因此一定要及時找方法幫助治療。那麼下巴上總長粉刺怎麼辦才能消除呢？
一、下巴上總長粉刺怎麼辦
1.注意皮膚清潔
其實下巴上長粉刺主要是與皮脂腺分泌旺盛有關，這時如果再不注意做好皮膚清潔工作，就會讓毛孔內積滯大量油脂，從而刺激粉刺的生成。因此在平時一定要堅持早晚洗臉，晚上一定要用清潔力度好的洗面奶以及卸妝液，並且要定期去除角質。如果是油性皮膚，還可以每天使用中性肥皂洗臉。
2.及時改善飲食
部分人長粉刺是由於飲食不節所致，因此要少吃任何過於辛辣和油膩的食物，比如燒烤、火鍋，也要適當少吃蛋糕、糖果一類甜食，否則也容易刺激痤瘡的出現。另外，應該暫時避免飲用濃咖啡和酒類飲品。
二、下巴上總長粉刺怎麼治療
1.塗抹祛痤瘡的藥膏
如果粉刺比較嚴重，且有紅腫的反應，就可以塗抹一些具有祛痘消炎作用的藥膏進行治療。一般可以使用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、複方醋酸地塞米松乳膏等外用藥膏，可每天早晚堅持塗抹，能夠有效促進痤瘡的消除。
2.服用中藥方
反覆性長粉刺可能是肺熱所致，患者可以用水煎服由枇杷葉、桑白皮、銀花、夏枯草、黃連、黃芩等中草藥組成的中藥方劑來治療。
3.積極治療便祕
其實下巴長痤瘡的人羣多半有便祕的症狀，主要是由於腸道內積滯大量毒素所致。所以患者一定要積極治療便祕。平時則可適當多吃香蕉和火龍果等具有潤腸通便作用的食物。
