手腳冰涼很多女人都會遇到，現實生活中男人也會有手腳冰涼的情況，手腳冰涼整個人的身體都會很不舒服，所以平時的生活要很注意，那麼男人手腳冰涼是怎改善？首先要注意保暖的問題，飲食方面也要注意，好好調理可以改善手腳冰涼的情況。
男人手腳冰涼是怎改善
1、每天泡腳，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
3、保證充足睡眠，每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
4、按摩手腳心，有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
5、男人手腳冰冷治療之運動保健，有氧運動，慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
男人手腳冰涼可以通過飲食來調理，記得要按時吃飯，要營養均衡，做到不偏食，不要過度減肥，可以多吃堅果，胡蘿蔔等等溫熱性的食物，儘量少吃生冷的食物，可以適當的吃吃辛辣食物，辣椒，胡椒，芥末乖等可以更好的促進血液循環。
