我們每個人都希望自己可以健康的生活，但是在我們身邊有好多疾病都會給我們帶來許多不必要的麻煩，就拿產後抑鬱症來說吧，如何做好對產後抑鬱症的防護呢，下邊給大家做一個簡單的介紹。
1、女性自我調理：在懷孕之後，女性不要認爲自己已經成爲了功臣。應該多看一些書籍，讓自己瞭解更多的育兒知識，比如是餵養孩子的方法，洗澡和如何照看，懂得小兒的生長規律等等，避免自己妊娠後亂了手腳。
2、情緒調節：在女性懷孕期間以及生產後，丈夫的一言一行都是很重要的。丈夫要多體諒妻子，她們的內心比較脆弱，因此，丈夫要照顧她們，注意情緒變化，安撫妻子。
3、堅持運動：在懷孕期間，女性一定要注意運動。但是要注意鍛鍊的時間，適合自己就可以。這樣有助於提高心肺功能，在分娩時和分娩後，都有體力照顧孩子，避免身體虛弱。
4、產後調養：在女性產後，其他的親朋好友，不要着急跟產婦說話，應該讓她們多進行休息。注意產婦的情緒。因爲這個時候的產婦情緒不穩，容易受到刺激，所以，不要問一些敏感話題。
5、最好是在孃家坐月子：若是女性想在孃家坐月子，婆家不要強求，因爲她們對自己的孃家很熟悉，也有自己的至親的人，所以，她們的內心會更高興一些，大家都要諒解。
溫馨提示：上述的防護要點，我們要注意多瞭解。在生完孩子後，丈夫應該多做家務和照顧妻子。也要注意妻子的變化，給予妻子支持和理解，不要爭吵，不要在月子期間發生爭執，會影響到女性的恢復，造成不良影響。
