相信絕大多數朋友平時生活中都有過失眠的現象，很多朋友都不太在意，其實偶爾的失眠對我們沒有太大的影響，但是如果長期的失眠就是一種疾病了，對我們的影響比較大，下面爲大家介紹一下該如何判斷自己是否失眠：
怎麼判斷是否失眠?常見的失眠表現，就是睡眠障礙，很多患者經常在夜間翻來覆去的睡不着，患者失眠後常常不能入睡，躺在牀上越來越清醒，常常會想白天或者從前的事，好像回到了從前，所有的經歷在腦海裏又重演了一遍。
怎麼判斷是否失眠?另一種表現是睡眠中間易醒，睡眠後腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反覆多次，實際睡眠時間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺疲憊無力。這種失眠又稱爲“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
怎麼判斷是否失眠?還有一種失眠表現是上牀以後也能較快地入睡，但很早就醒來。醒後就不易重新入睡，眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或“終點失眠”。這種現象多見於中老年。
相信通過以上內容的介紹，大家已經對該如何判斷自己是否失眠呢這個問題有了較爲深刻的認識了，希望對大家有所幫助。我們平時要多學習關於失眠疾病方面的知識，這樣才能做好提前預防工作，減少失眠疾病發病的可能性。
