慧慧每天下班的第一件事，就是跑到洗手間對着鏡子中的自己，將一天工作中的煩心事一一都抱怨一遍，但結果往往是越抱怨心中越難以紓解。慧慧原本以爲這樣就可以發泄心中的不快，可沒想到的是竟然因此患上了輕度抑鬱症。
現代生活節奏加快，工作壓力加大，很多職場的人都有很多的抱怨。很多職場的人都認爲，抱怨本身是一種發泄的渠道，並沒有對自己的長期工作、生活狀態產生負面影響。殊不知抱怨作爲人們的一種情緒表現或發泄渠道，可產生有深刻的心理因素：
一是在解決問題的過程中，面臨困難或挫折，而產生的情緒不良反應；
二是當某種需求和願望被壓抑，得不到滿足，因而以抱怨作爲宣泄的渠道；
三是遭受某種人際關係或職場工作上的沉重壓力，抱怨就成爲一種減壓的方式；
四是由個人不良情緒或病態人格造成的。
抱怨若流露於他人，常常會損壞人際關係，但抱怨若對着自己，將會使自己的情緒消沉，長此以往，可能成爲罹患抑鬱症的導火線。所以，抱怨是一種病態的情緒表現，在職場中具有殺傷作用要消除抱怨的情緒，首先要學會放鬆自己的心情，還要學會處理問題的態度和技巧。
