女人經常吃炒花生好嗎

花生是日常飲食中常見的一類堅果類食物，富含油脂。經過翻炒的花生通常還會額外加入食用油食用鹽，使得花生的熱量增加，鈉的含量也增加很多。

經常吃炒花生就意味着攝入更多的油脂和熱量，可能會導致體重增加，帶來一系列慢性疾病和代謝性疾病的風險。另外，過多的油脂也不利於胃腸道的消化吸收，食用過多易導致消化不良，造成腹瀉。