痤瘡是一種比較常見的皮膚病，在平時生活中我們俗稱爲青春痘或者是粉刺，很多人都有過長痤瘡的經歷，但是有的人能夠正確處理和護理，痤瘡就消失了，但是有的人治療不得當，病情反覆發作，危害身心健康。
痤瘡應該如何護理呢
青春不光溜走了青春還留下了痘疤痘痕，我們先看看哪些情況容易長痘痘和留下疤痕。發炎、感染越嚴重的痘痘，越容易殘留色素型痘疤及血管擴張型、凹洞型痘疤。有色素沉澱體質的人易有色素型痘印。常擠痘痘的人、皮膚癒合力差的人容易有凹洞型痘印。毛孔堵塞在越深層，則越會出現囊腫型痘印。
建議患者及早到正規的皮膚病醫院進行治療，注意臉部清潔。晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面爲宜。
痤瘡的有效預防：別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。
適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。無論多忙，最晚在11點就請上牀睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，纔不會擁痘自憐。洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。
最後，長痘痘的人還要使用具有防止紫外線的防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩，達到輔助治療的效果。
溫馨提示：想要讓自己的肌膚光滑無暇，在生活中應該多注意個人衛生，保持肌膚的乾淨，一旦得知自己有痤瘡的現象，及時到醫院就診，以免給自己的肌膚帶來更嚴重危害，最後衷心祝願您身體健康。
祛痘親身體驗 中藥去痘，第一次嘗試，還在期待中~~ 做了射頻祛痘有一年了，完全沒有復發， 剛剛做完兩次光子祛痘，效果挺不錯！堅
