飲食不節制、常吃刺激性、生冷、辛辣的食物，亦或者經常飢飽失常都可導致早期痔瘡加重，發展成二期內痔，雖然二期內痔多無疼痛感，但卻可出現肛門墜脹、瘙癢，常會讓患者感覺坐立不安，尤其是在排便之後，若不清洗，則瘙癢感會更加嚴重，所以二期內痔這樣運動來緩解所帶來的不適感，下面我們一起了解一下吧。
得了二期內痔的患者最好在每天排便後清洗肛門，可以用淡鹽水清洗，也可使用清水進行清洗，以避免糞便殘留在肛門褶皺當中而導致細菌不斷繁殖，造成肛門瘙癢症狀加重，同時，清洗肛門還可消除炎症，並讓肛門不適感得到緩解，同時，患者朋友還應學會如下三種方法，可幫您緩解二期內痔所帶來的不適感。
1、保持大便通暢，如此就需要預防便祕的發生，這就需要患者從飲食上進行調節了，平時多吃粗纖維食物，增加飲水量，以保證腸道的蠕動性和活力，如此可以避免便祕的發生，以防大便乾燥對痔瘡造成壓力。
2、適當的進行提肛運動，提肛運動不僅可以促進肛門部位血液循環，緩解二期內痔所帶來的不適感，同時，還可輔助治療疾病，如能長期堅持，對造成的恢復是有好處的。
3、每天睡前還可用溫水坐浴，如此也可達到促進肛周血液循環的目的，長期堅持也可有效緩解肛門不適感。
4、勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。可以一方面促進血液循環。
正是由於很多人聽到有“十人九痔”之說，所以認爲痔瘡不是什麼嚴重的疾病，殊不知，二期內痔長期不愈不僅可導致便血的發生，還可造成繼發性感染，進而增加其他肛門併發症的發病率，所以一旦患病最好儘早治療。
