經期熟吃西紅柿能幫助消化、提高機體免疫力，對身體健康有益，儘量避免生吃西紅柿。
西紅柿營養豐富，含有豐富的番茄紅素，可抗氧化，清除自由基，延緩衰老。還含有豐富的維生素C，能促進膠原蛋白形成，使皮膚彈性增加，並美白嫩膚。西紅柿中含豐富的蘋果酸、檸檬酸，可促進胃酸分泌，提高消化能力。
經期體內雌孕激素分泌波動較大，脾胃運化功能受到影響，常會影響消化能力，出現食慾不振症狀，適量吃西紅柿促進胃酸分泌，幫助消化，可提高食慾。經期體質較差，稍不注意就可能感冒生病，吃西紅柿補充營養，能提高機體免疫力，降低生病機率。
但經期體質特殊，不能吃生冷寒涼食物，西紅柿味甘、酸，性微寒，經期避免生吃西紅柿，以免攝取生冷寒涼食物，導致子宮收縮，影響經血排出，出現痛經症狀，嚴重時還可能導致月經失調。在經期可用西紅柿炒菜或做湯食用，可降低西紅柿的寒氣。
