夏天的時候太熱，我們都會選擇吹空調，很多人就容易出現感冒的現象，感冒也是非常難受的一種疾病，如果嚴重還會導致發燒的現象出現，所以在感冒的時候一定要及時治療，下面我們一起了解下如何預防感冒吧！
1、注意溫度。夏季到來人們習慣開空調，而忽冷忽熱的再加上自身的溫度調節功能比較差，很容易就感冒。而從溫度較低的室內進入溫度較高的室外時，最好先讓身體適應一下溫度後再出去。開空調時應保持室內通風良好。
2、保持良好的生活習慣。由於夏季氣溫高，細菌極易繁殖，飯前飯後要勤洗手。中午是一天中最熱的時候，可以適當的小睡一下補充體力。在氣溫較高的時段避免進行室外作業；避免在陽光下長時間行動，同時要做好防曬措施，穿戴淺色的衣物、塗抹防曬霜，隨身攜帶解暑藥物等等。
3、講究飲食均衡。由於天氣炎熱人們的胃口不好，消化功能下降，很容易出現精神不振，身體疲勞等症狀。因此，夏季飲食尤其要注意。要多吃清淡的菜品，少吃特別咸和特別甜的食物，多吃蔬菜水果補充維生素。吃太鹹的食物，會導致唾液分泌減少。而過甜的食物會消耗身體中的水分和維生素，降低身體的免疫功能，使感冒病毒有機可乘。故而夏天要調節飲食，多吃清熱祛暑的食物。如冬瓜、綠豆粥等，苦瓜也是清熱的的好選擇。
4、保持愉快的心情。由於天氣炎熱乾燥休息不好，很容易讓人產生煩躁的情緒。心理的不適則會很大程度的影響身體的機能。心情不虞會引起免疫功能下降，身體殺傷、吞噬病院體的功能減弱，感染感冒的機率就會上升。因此要注重自身的精神調節，保持積極向上的心情，切忌大悲大喜。
