減肥可以吃果凍，但是不建議多吃，否則會引起肥胖，還會導致營養不良。
果凍屬於膠凍食品，其中含有少量維生素、糖類以及少量礦物質等營養成分，減肥期間可以吃果凍，但是不宜過多。任何食物攝入過多都會引起肥胖，同時吃過多的果凍還會影響機體對脂肪、蛋白質等營養物質的吸收，長期以往會導致營養不良。
減肥期間需要注意飲食合理性，保證膳食均衡，任何一種食物都不可以多食。應該養成良好的飲食習慣，選擇吃低熱量、低脂肪且富含營養的食物，避免營養不良。此外，也需要適當運動鍛鍊，可以進行慢跑、游泳以及打籃球等有氧運動，能夠消耗體內多餘的熱量。
減肥期間適當吃果凍並不會影響減肥效果，避免攝入過多。同時養成良好飲食習慣，配合運動鍛鍊。
