練吉他時手指與琴絃反覆摩擦，就會出現手指疼痛症狀。剛開始練習時要注意循序漸進，可減輕疼痛症狀；疼痛難忍時可暫停練吉他，注意休息，並且擡高患肢；還可對手指熱敷、用溫水浸泡等緩解疼痛症狀。如疼痛嚴重，可用藥物口服外敷緩解。
如果長時間彈吉他，手指與琴絃之間反覆的摩擦，會對手指造成一定的損傷。此時不但會有手指疼痛症狀出現，手指還會變得越來越僵硬，對正常的生活會造成一定的影響，所以需要採取一些措施緩解手指疼痛、僵硬症狀，那麼，練吉他手指疼怎麼辦呢？
一、練吉他手指疼的日常護理
1.循序漸進
剛剛開始練習吉他時，因爲手指與琴絃的摩擦肯定會有疼痛症狀。建議剛開始練習時，時間不宜太長，以免導致疼痛難忍，可以隨着手指的慢慢適應，逐漸的延長練習時間，這樣疼痛症狀會變得輕一些。
2.注意休息
如果練吉他的時間太長，手指出現了急性勞損，皮下和肌肉會有明顯水腫症狀，此時手指疼痛難以忍受，最好能暫時停止彈吉他，讓手指充分的休息，有助於水腫和疼痛的緩解。
3.擡高患指
彈吉他導致手指腫痛時，要注意在休息的時候把手指擡高一些，比如平躺的時候，可以把手指放在胸前，這樣可以促進血液迴流，緩解血液瘀滯問題，對於腫痛的緩解能起到很好的幫助。
4.熱敷手指
手指過度勞累，出現腫脹、疼痛、卡壓、彈響等症狀時，可能是出現了手指腱鞘炎，此時除了要注意多休息，避免過度勞累之外，還可以對手指進行熱敷，也可以有效的緩解肌腱痙攣、卡壓的症狀，對於手指腫痛症狀的緩解有很好的幫助。
5.溫水浸泡手指
手指在練吉他的時候導致腫痛、僵硬，可以練完吉他後把手指浸泡在溫水中，促進血液循環，也可以緩解手指疼痛、僵硬等不適症狀。
二、練吉他手指疼的治療方法
如果練吉他時手指勞損，出現腫痛症狀，可以在醫生指導下應用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑軟膏等藥物外塗，起到解熱、鎮痛、消炎的作用，能讓水腫疼痛症狀儘快緩解；疼痛嚴重時，也可以口服泰勒寧片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，也能很好的緩解手指腫痛症狀。
