高血壓和體重有關係嗎

高血壓和體重有着比較密切的關係，體重超重是誘發高血壓的重要因素。人的體重指數與血壓水平呈正相關的關係，若是體重指數超過了24，那麼高血壓的發病率將會大大提升，比體重正常者會高出3~4倍，體重的指數越高，高血壓的發病率也會越高。

在當今社會，高血壓已經成爲很普遍的問題，越來越多的人都被這種疾病所困擾。高血壓的發病和多種因素都有密切的關係，比如說年齡、飲食等，這些都是生活中很常見的因素，卻都是高血壓的高發因素，那麼高血壓和體重有關係嗎？
　　一、高血壓和體重有關係嗎
　　高血壓和體重是有關係的，如果說體重超重，成爲了肥胖者，那麼將會成爲誘發高血壓的重要因素。體重的指數和血壓的水平呈正相關，如果體重指數超過24，那麼患上高血壓的風險將會比體重正常者高3~4倍。現在已經公認，超重以及肥胖是導致原發性高血壓的一種獨立性的危險因素，在我國以及國外的其他一些國家都有報告顯示，體重的指數增高，血壓的水平會增高，而且高血壓的患病率也會逐步上升。
　　二、高血壓和體重有什麼關係
　　1.體重超重會誘發高血壓
　　如果體重超重，將會成爲誘發高血壓的重要因素。人體重超重是由於身體的皮下脂肪增多所致，這個時候血容量也會相應增加，從而加大心臟的負擔以及血管的阻力，所以很容易發生高血壓。
　　2.體重越重越容易患高血壓
　　體重的指數與高血壓的患病率是成正比的，簡單來說就是體重越重，患上高血壓的風險就越大。如果說一個人是中度肥胖，那麼患上高血壓的機率將會比正常體重者高出5倍還多，比輕度肥胖者高出兩倍還多，如果是中度以上的肥胖，那麼患上高血壓的機率就更高了。
　　3.適當減重有助於降壓
　　患有高血壓的肥胖者來說，適當的減重是有助於降壓的，平均的體重下降5~10公斤，收縮壓可以下降5~20毫米汞柱，將體重控制在20歲以下可以更好的控制血壓。不過減重應該要掌握正確的方法，除了減少總熱量的攝入之外，還需要加強體育鍛煉。。