淋暴雨後預防傷寒應立刻換掉溼衣服，洗熱水澡；也可以喝紅糖薑茶驅寒，保持正常溫度；其次也要注意休息，保證睡眠能讓機體充滿活力；飲食調節很重要，要補充熱量。
夏季雨水增多，大雨說來就來，很多沒有帶傘的人就會淋雨，導致身體出現一些損害，而淋暴雨後會出現傷寒是最常見的現象，那麼淋暴雨後如何預防傷寒呢？
從中醫的角度來說，傷害都因爲身體了外界寒氣的入侵，這些寒氣通過皮膚表面進入人體，寒氣無法排出，在洗熱水澡時，水的熱度以及溫熱的環境，可以使體皮膚表面的毛孔打開，促使寒氣順着汗孔排出，有利於傷寒恢復。但是要注意洗澡後要做好保暖，以免加重感冒反應。
在淋暴雨後喝一杯紅糖薑茶可有效去除體內寒氣，姜具有驅寒、保暖的功效，紅糖能及時爲身體提供熱量，可有效預防傷寒。
在淋暴雨後應多吃高熱量、高蛋白的食物，爲人體及時補充能量，可以增強機體抵抗力。
需避免菸酒食品，同時要多喝水，提高身體新陳代謝能力，有利於預防傷寒。
