早飯後犯困，可能是進食過多導致的，減少進食量就可緩解。如果長期犯困並且還伴隨着頭暈頭痛，那就可能是疾病引起的，比如低血壓、植物神經失調或血液循環障礙。建議及時治療。
早飯是一天中很重要的一頓正餐，所以大多數人在早上的時候會吃的很豐富，並且還會吃很多。吃完早飯以後有些人感覺很精神，有些人卻開始犯困，早飯後犯困是什麼原因呢？
一、早飯後犯困的飲食原因
早上吃太多東西會讓胃部血液供應增加，腦部會有暫時的缺血缺氧症狀，這樣就會出現嗜睡犯困的感覺。想要避免早飯後犯困的話，可以適當減少早餐的進食量，吃到七分飽就足夠了，不需要吃到全飽。另外也要注意飲食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥和炒青菜，不要吃油膩食物，如油條、油餅。
二、早飯後犯困的疾病原因
1.低血壓
早餐後犯困，很有可能是低血壓的表現。如果在犯困的同時還伴隨着頭暈和頭痛，那最好做一個血常規檢查排除貧血性疾病。
2.植物神經失調
植物神經失調也會引起類似症狀，植物神經失調還會造成睡眠質量下降，引起失眠多夢和入睡困難。這類患者需要服用營養神經的藥物，用藥一段時間後，症狀可自然緩解。
3.血液循環障礙
進食以後，血液會集中到胃腸道系統當中，如果有血液循環障礙的話，進食後這種障礙就會加重，因此患者會犯困並感到全身無力。血液循環障礙和心臟病有一定的關係，建議做一個心電圖和心臟彩超排除病變。
