長痘痘可能是過度洗臉，偏愛重口味，睡眠質量差，壓力過大，內分泌失調，皮膚代謝不暢，人體免疫力的下降，化妝品的刺激等因素引起，所以針對皮膚長痘痘，就要注意有好的生活和飲食習慣，這樣可以在一定程度上幫助痘痘恢復。
每一個人應該都長過痘痘，這幾乎不可避免，可能因爲熬夜，也可能因爲吃辛辣刺激食物，痘痘總在不經意間冒出，令我們措手不及，尤其對於愛美的女生來說，簡直是噩夢一般的存在，那麼長痘痘是什麼原因？
1、過度洗臉
給肌膚做好清潔是防止長痘很關鍵的一步，但是清潔次數不可太過於頻繁。天天早晚各一次就好了。過於清潔會破壞皮膚的自我調節功能，擾亂出油平衡，導致臉上長痘，甚至痘痘復發。
2、偏愛重口味
有的痘痘美眉特別喜歡重口味食用品，如贅肉類、糖類及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也會長痘。重口味食用品，容易刺激肌膚，導致長痘。
3、睡眠質量差
對於痘痘肌來說，一定要得到很好的休息，足夠的睡眠，優良的睡眠環境，這纔是痘痘肌所需要的。熬夜會導致臉部出油比平常多，肌膚的自我調節能力也會出現紊亂。
4、壓力過大
人體壓力過大就會導致肝火旺盛，體內毒素排不出來，就會把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長痘了。
5、內分泌失調
尤其表現在性激素的分泌失調，當人體內雄性激素分泌過多時，往往會因爲引起皮脂腺過度活躍，從而分泌出較多的油脂，這就爲痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件，導致毛孔炎症，這時痘痘就要頻繁地冒出了。
6、皮膚代謝不暢
角質層是皮膚最外層組織，代謝週期大約是28天左右。人臉頰兩側的皮膚角質層，本來就比較厚，如果清理不及時，角質層不能正常代謝，毛孔內部的分泌物，就無法順暢的外排，堆積起來很容易引發痘痘。
7、人體免疫力的下降
人體免疫力一旦下降，會很容易表現在皮膚上，這時皮膚對外界不良刺激的抵禦能力變弱，比較容易感染致痘病菌。
8、化妝品刺激
使用油質、粉質等不易吸收、卸除的化妝品，如果卸妝不徹底，會導致毛孔堵塞，油脂排泄不順暢，進而引發痘痘產生。
