1.爛生薑不能吃
姜爛了以後，會產生一種毒性很強的有機物--黃樟素，它能使肝細胞變性，誘發肝癌和食管癌。如果您在烹飪中使用了爛姜，儘管量很小，但它對肝細胞是有毒害作用的，尤其是肝炎病人，更應忌食。
2.鮮木耳不能吃
黑木耳營養豐富，有素中之葷的美譽。但鮮木耳中含有卟啉物質，食用後經太陽照射，可引起日光性皮炎，部分患者還會拌有全身不適。當鮮木耳經加工乾製後，所含卟啉物質便會被破壞消失，食後就不會發生以上症狀了。
3.綠皮土豆不能吃
人們在購買土豆時,常會發現有綠皮和發芽的土豆,它們不能吃,這樣的土豆中含有龍葵素，土豆完好時，龍葵素的含量較少，一旦出現發綠。發芽，其含量就會增高5-6倍。人服用後，對腸胃道黏膜有較強的刺激性，對呼吸中樞及運動中樞也有麻痹作用。
4.未熟的水果不能吃
一般瓜果均富含果糖、粗纖維、鈣、磷、氨基酸、有機酸、無機酸、無機鹽及糖類。成熟的水果色、香、味均佳，但市場上出售的水果往往未成熟，有時我們想吃酸的就買這些水果吃。殊不知，吃這種未成熟的水果，對身體是不利的。未成熟的梅子、李子、杏子等水果中，含有草酸、安息香酸等成分，在人體中很難被氧化，結果經代謝作用後形成的產物仍然是酸性的，這對人體的生理是影響的。有些水果未成熟時含有毒素，人吃了是危險的。至於成熟水果的酸味，但吃無妨。
5、未熟的西紅柿不能吃
西紅柿含有豐富的番茄素、維生素B和維生素C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。每人每天吃3-4個西紅柿，便可以滿足一天對維生素和礦物質的需要。
然而，青色未熟的西紅柿卻不宜食。經紫外線分光測定，未熟的西紅柿和土豆芽根或綠色麥的毒性完全相同，都含有一種生物鹼甙，即龍葵素。吃了這種青色西紅柿常會感到不適，特別是口腔會感到苦澀，嚴重者還會出現口乾、發麻、噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。當西紅柿成熟後，生物鹼甙被西紅柿自身所增多的酸水解，生成西紅柿次鹼和糖，也就無毒了，吃起來變得又酸又甜。
