懷孕產子，是每位女性從女孩成長爲女人的必經之路。這是獲得幸福的過程，需要很多努力，克服很多問題，比如便祕和痔瘡。大量資料顯示，這兩項是圍產期高發病，85%以上的女性都要面對。經過多年研究，醫學界發現了女性在這個特殊時期高發便祕和痔瘡的原因。知道了原因，也就能找到相應的解決辦法。
孕早期，體內激素變化引起便祕
懷孕前3個月，準媽媽的激素水平會發生巨大變化，內分泌系統經歷着一場變革。其中最主要的變化是，體內大量分泌一種激素使平滑肌鬆弛，這是爲了讓日漸長大的胎兒擁有足夠生長空間。而它帶來的副作用就是——作爲平滑肌的一種，腸道也鬆弛了，腸蠕動隨之減緩，排便不可避免的出現了問題。
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建議用中醫的方子進行飲食調理，多吃潤化、通便、滋陰的食物，減小腸道負擔。首推銀耳、香蕉、梨和蜂蜜水。如果還不能緩解，在醫生的指導下也可以嘗試用藥物解決。比如“歐車前”——艾者思(車前番瀉顆粒)，這是目前世界上唯一通過了孕婦臨牀實驗的通便藥。
孕中期，胎兒壓迫腹腔盆腔造成排便障礙
這個階段胎兒長得最快，不斷長大的胎兒壓迫着母親的腹腔和盆腔，擠壓的後果就是腸道中的內容物通過障礙，於是便祕了。
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多做做運動吧，幫助腸道中的糞便向下行走，比如散步就是個好辦法。配合前文提到的食物調理，效果更佳。
有些文章和健康節目中，常提到揉肚子有助於增加腸蠕動，促進排便。對於普通人來說，這是個辦法，但不適合孕婦這個特殊人羣。尤其是孕早期階段，胎兒在母體中尚未穩定，揉肚子用力過大、次數過多，都可能造成不良影響。
孕中晚期，胎兒重量造成盆底結構變化
我們的內臟器官依靠盆底支撐，懷孕期間體重會增長15公斤左右，也就意味着盆底要承受這些壓力。進入孕晚期，壓迫越來越大，人體的解剖位置和結構會隨着壓力鬆弛下垂、發生改變，出現會陰等器官下降的情況。這也會引起排便、排尿障礙，甚至小便失禁或者排尿困難。
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散步對於這個階段的準媽媽來說，依然是個好辦法。除此以外，做孕檢時醫生會教授“胸膝臥位鍛鍊法”。這種方法本來適用於懷孕30周後，胎位不正的準媽媽，目的是通過鍛鍊矯正胎位。臨牀實驗發現，這種方法對於促進腸蠕動，改善排便也有幫助。請注意，練習前要向您的產科醫生諮詢確認。
分娩，產道損傷和側切也給排便帶來麻煩
這裏主要是指自然分娩。自然分娩過程中，產道肌肉、韌帶會被損傷。雖然產後通過一些辦法會逐漸恢復，但如果恢復情況不好，的確會影響器官功能。不用擔心，這種損傷比例較小，只會發生在某些特殊情況下。
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分娩過程中產道損傷是無法避免的，但在產科醫生的呵護下，這種損傷會降低到最低限度，這也正是母親的偉大之處。針對損傷情況，產後，醫護人員會教授很多鍛鍊恢復的方法，一定要堅持練習，幫助功能儘快、全面恢復。傷口癒合、不再疼了，排便問題自然會迎刃而解。此外，腹帶是有用的輔助工具，能幫助恢復腹腔內壓力，讓排便自如。
自然分娩時還需要側切，產後一段時間內創口會疼痛。有的新媽媽一大便，側切創口也會疼，於是寧可忍耐，也不敢輕易大便。時間一長，便意因受心理因素影響逐漸減少，甚至消失。
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分娩後要仔細護理傷口，定時清洗、換藥，讓傷口儘快癒合。如果實在太疼，可以通過藥物方法解決。臨牀上已經有能夠在哺乳期使用的藥物了，不會影響哺乳。
產後，氣血虛弱，胃腸缺乏動力
分娩後身體虛弱，主要表現在氣虛、陰虛、血虛三方面。此時，胃腸道也是虛弱的，沒胃口，吃東西少;即便吃了，由於腸道虛弱腸蠕動緩慢，排便也有難度。
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首先要多補水。分娩和坐月子的過程中，新媽媽會大量出汗。體內水分大多隨汗液排出體外了，腸道中的水分就相對減少了。大便乾燥，自然排便困難。所以，坐月子期間要多喝水。
多吃補氣補血的食物，粥、羹、湯類食物是好選擇。比如蓮子芡實羹、阿膠大棗羹、蜂蜜水、桂圓水、鯽魚湯、木瓜羹等等。
天下母親神聖，孕育生命，呵護撫養生命!願天下的母親們身心健康!
