血管硬化怎麼改善

血管硬化是由於長時間的高血脂或者是高血壓導致血脂代謝紊亂引起的，可通過改善飲食、合理運動和藥物控制等方式改善。

1.改善飲食

合理的飲食可防治動脈硬化，因爲血脂升高是動脈硬化的主要病因。應注意控制總熱量，少吃高膽固醇食物，多食含維生素和纖維素較豐富的食物。飲食結構上注意少吃多餐、禁菸酒、常喝茶等。

2.合理運動

合理運動要求循序漸進，如果平常活動少，在最開始運動時一定要注意適量，不可高估自己的運動量。每日堅持鍛鍊可提高心肺功能，促進身體代謝，改善血管硬化。

3.藥物控制

對於嚴重的血管硬化，可以通過服用藥物配合飲食起居來調理。應在醫生指導下服用血脂康膠囊、辛伐他汀、阿託伐他汀等藥物。