爲了能夠擁有着豐滿的胸部，不少人就會選擇豐胸，只是在豐胸的時候要想擁有好的效果，能有效避免反彈，首先可以選擇飲食調理，日常還需注意運動，同時也可利用月經期按摩豐胸等方式改善。
爲了讓上圍顯得更加豐滿，所以有一些人就會使用豐胸產品，雖然在短時間內會有驚喜，不過很快胸部會逐漸的癟下來，到底什麼樣的方法具有安全有效的作用，而且還能夠快速的豐胸呢？首先就應該知道怎麼快速豐胸不反彈？
要想快速的豐胸，應該通過食療的方法，建議多補充含有蛋白質以及維生素的食物，能夠促進雌性激素的分泌，可以再次讓乳房發育。建議多吃含有豐富植物性膠質的哈密瓜、蘋果以及番茄。多吃含有蛋白質以及天然植物雌激素的豆類製品。
運動豐胸是一種比較安全有效的方式，可以用雙手扶住椅背，然後不停的做突出胸部的姿勢，能夠有效加強胸部的韌帶組織。
美國有一位專家表示月經的第1天到第3天正好是豐胸的最佳時機，能夠有效刺激乳房囤積更多脂肪。如果在這三天內可以多吃大豆、馬鈴薯以及胡蘿蔔的食物，會擁有着較好的豐胸效果。
另外還可以通過按摩的方式來達到豐胸的效果，只是在按摩的時候起碼需要堅持30秒左右。按摩在短時間內沒有效果，需要持之以恆。
