很多的人們在長時間坐車的時候會出現暈車的現象，暈車會引起人們出現胸悶、頭痛等的不適症狀，對於這種現象其實是有辦法可以調整的，比如通過一些食物來緩解暈車的不適，那麼暈車後吃什麼好？下面我們來了解下暈車後該怎麼調整自己的飲食吧。
1、多吃些酸性的食物
酸味的食物具有養肝和柔肝的食物，建議用少量的醋加入一些溫開水飲用，這樣能起到緩和腸胃的作用，能讓暈車的症狀暫時得到緩解。但是並不是所有的暈車人士都適合這個方法，該方法只是針對一些面色蒼白、經常會出現頭暈等的人士有效果。
2、薄荷味的口香糖
薄荷是一種性涼的食物，具有清涼的作用，能緩解自己緊張的情緒，起到醒腦的作用。經常暈車的朋友們在坐車的是就可以帶上幾顆口香糖或者是薄荷糖之類的，這樣在自己出現暈車現象時候，儘快的在嘴裏吃一顆，能緩解自己暈車的症狀。但是要注意的是薄荷性涼，懷孕的女性和哺乳期的女性不適合食用。
3、橄欖
橄欖中含有豐富的蛋白質和脂肪等食物，具有生津止渴和消腫的作用，在暈車的時候吃點橄欖能起到緩解頭暈和消除噁心的現象，在坐車的時候可以隨身帶上一點。
4、芒果
芒果是一種性涼的食物，具有益胃止嘔、利尿止咳的作用，適合暈車和暈船的人士適用，暈車的時候吃上一些能緩解自身的不適感。
5、檸檬
檸檬是一種酸味的食物，含有豐富的維生素C和蘋果酸等物質，不僅能起到緩解暈車、提神醒腦的作用，還具有增強免疫力、解暑和消除疲勞的作用。
