尿失禁大家都不陌生，也是一種比較頑固的疾病，治療起來是比較麻煩的，對我們的日常生活造成的影響是很大的，所以大家應該做好預防工作，把這種疾病拒之門外，所以我收集了一些這類的文章，希望對大家的生活能有所幫助。
1.要有樂觀，豁達的心情，學會自己調節心境和情緒。
2.防止尿道感染，養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰，若性交後發生尿痛，尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速治癒，保持有規律的性生活。
3.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌羣鍛鍊，最簡便的方法是每天晨醒下牀前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。
4.婦女生小孩後要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘，平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。
5.早發現，早治療，如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難，不順暢，尿頻或失禁，腰痠，腹墜等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。
大家看完以後相信對尿失禁這種疾病的預防有了自己的認識，其實這種疾病預防起來還是比較簡單的，希望大家能遠離這種疾病。
