伴隨着電視機在家中中的普及化及其夜生活文化的多種多樣，大家夜裏入眠時間愈來愈晚，少年兒童睡的晚，睡覺時間降低，不但影響第二天早上準時醒來，耽擱父母工作，孩子進園，並且對孩子人體的生長髮育特別是在個子立即影響。
現代科學技術覺得，孩子的身高除開與基因遺傳、營養成分、鍛練等要素相關外，與身體生長激素的分泌也是有一定的關聯。
生長激素是身體下丘腦垂體的一種蛋白，它能推動人體骨骼、全身肌肉、接締機構和內臟器官的生長髮育，對基礎代謝也是有一定的功效，分泌太多可造成巨人症，分泌過少，又可以導致侏儒症。
生長激素的分泌有其特殊的白天黑夜規率，每日晚間22點至零晨1點是分泌高峯時段，分泌量可佔24小時的20%―40%，但務必在深睡一小時後纔可以進到這一時期，10歲下列的少年兒童夜裏8點上下入睡更爲適合。一半以上鐘頭進深睡期，深睡1小時之後即進到生長激素分泌的高峯時段，假如入眠過晚會節目影響其生長激素的分泌，影響孩子的身高，針對3――4歲的兒童不僅要確保其早睡早起，並且要確保充足的睡覺時間每日應有10―12小時。
爲了更好地推動孩子一切正常身心健康的成長髮育，父母們一定不需讓孩子睡的太遲。
