鼻子堵、不通氣時，可以對迎香穴、涌泉穴進行按摩緩解；也可以用毛巾熱敷鼻子緩解；用生理鹽水洗鼻、蘿蔔汁滴鼻也可以起到很好的效果；風寒感冒引起鼻子不通氣時，可以飲用生薑紅糖水、蔥頭薑片茶等緩解。
感冒、鼻炎都是比較常見的疾病，患有這兩種疾病時，都會讓患者有鼻子不通氣、流鼻涕等不適症狀。因爲鼻子堵得難受，呼吸不通暢，常常無法正常入睡，對正常的生活造成很嚴重的影響，需要採取措施緩解症狀。那麼，鼻子堵了怎麼辦呢？
一、穴位按摩通氣
1、迎香穴
當鼻子不通氣時，可以對迎香穴進行按摩。這個穴位在鼻翼的兩側，一般按摩1~2分鐘後鼻塞症狀就能解除。不過要注意在按摩時選擇側臥位，左側鼻孔堵塞時可以向右側臥，右側鼻孔堵塞時可以向左側臥，治療效果會更好一些。
2、涌泉穴
先把雙手搓熱，再搓腳心的涌泉穴，一直到這個穴位有發熱感覺爲止，鼻子堵塞的症狀就能緩解。
二、熱敷通氣
當患有風寒感冒時，患者常常會因爲鼻黏膜充血、水腫導致鼻子不通氣。此時可以把熱毛巾覆蓋在口鼻上，鼻黏膜充血、水腫症狀可以消退，鼻子不通氣的症狀就能得到緩解。一般每天熱敷3~4次，每次熱敷15~20分鐘。
三、鹽水洗鼻通氣
因爲鹽水有消炎殺菌的作用，當病菌入侵鼻腔，導致鼻黏膜充血、水腫，引起鼻子不通氣時，就可以用生理鹽水洗鼻，減少鼻腔中的病菌，促進鼻部血液循環，就能讓鼻粘膜充血、水腫的症狀緩解，鼻塞症狀也就能大大的減輕。
四、蘿蔔汁滴鼻通氣
把蘿蔔榨汁後，用蘿蔔汁滴鼻，可以有效的緩解因爲感冒引起的鼻子不通氣、頭痛等症狀。
五、食療通氣
1、生薑紅糖水
如果是風寒感冒引起的鼻子不通氣，可以把生薑絲和紅糖一起放入鍋中，加水煮沸，趁熱飲用，再蓋上被子發發汗，可以解表散寒，有助於緩解鼻塞症狀。
2、蔥頭薑片茶
把蔥頭、生薑切片，和紅糖一起放到砂鍋中，加水煎煮10分鐘，趁熱飲用，能起到發汗解表的作用，對於風寒感冒引起的鼻塞症狀一定的緩解作用。
