因晚餐吃得過飽，出現了磨牙，應在睡前禁止進食，同時也讓孩子稍微運動一會兒再睡覺，如果因白天過於興奮磨牙，避免讓他看自己恐怖的電視節目，最好朗讀睡前故事，幫他釋放壓力，因牙列不齊所致，及時矯正治療。因缺乏維生素d所致，可以服用鈣片，同時也應多曬太陽。因腸道寄生蟲所致，最好在秋天的時候，需要做驅蟲處理。
小孩在成長髮育過程中，需要各方面的營養攝入，這樣才能保障各個器官的正常發育。如果成長過程中，出現了一些不良情況，可能提示着身體出現問題或者是缺乏營養素，比如說小孩睡覺磨牙，可能就是肚子有蟲，或者是缺乏維生素，那小孩睡覺磨牙怎麼辦？
一、小孩睡覺磨牙怎麼辦
1.晚餐吃得過飽
如果晚餐吃得太飽，或者是睡覺之前進食，也會引起磨牙的情況。這個時候避免讓孩子臨睡前進食，以及吃飽後稍微讓孩子運動一會兒再睡覺，這樣就可以緩解磨牙的情況。
2.神經過於興奮
當小孩白天過於興奮，這樣也會使他夜間神經系統，一直處於興奮的狀態。同時如果學習壓力過大，也會出現磨牙的情況。建議睡前不要讓孩子看比較刺激的書籍和電視，也要積極和孩子溝通，幫助他解心結以及排解壓力。
3.牙齒排列不齊
如果小孩牙列不齊，可能會出現長期用一側牙齒咀嚼，這樣就會導致牙齒咬合能力不好，出現下頜關節紊亂，從而引起夜間磨牙的情況。所以要定期帶孩子去檢查口腔，如果牙齒有問題要及時矯正或者治療。
4.缺乏維生素D
當孩子缺乏維生素d的時候，不僅會患上佝僂病，也會出現煩躁不安和磨牙的症狀。這個時候，需要給孩子補充維生素d，比如多吃富含維生素d的食物以及鈣片，平時也應該多曬太陽。
5.腸道寄生蟲
如果小孩肚子有蛔蟲，也會使孩子夜間出現磨牙的情況，睡眠也不安穩。這個時候需要及時服用驅蟲藥，也要保證孩子養成良好的飲食衛生習慣。
二、如何預防小孩睡覺磨牙
1.避免小兒白天興奮
想要預防小孩睡覺磨牙，就要避免白天過於興奮，最好是玩得輕鬆愉悅，且不要給過大的壓力。要創造一個良好的睡眠環境，同時在睡前，也不要看恐怖激烈的電視電影節目，最好可以給他朗讀睡前故事，幫他緩解不良情緒，以及給予精神上的安撫，情感的支持，這樣有利於他更好的睡眠。
2.化驗大便有無蟲卵
如果考慮孩子有蛔蟲的情況，及時帶他去醫院化驗大便，看是否有蟲卵。如果有，需要進行驅蟲治療，最好是每年秋天驅蟲。
