輕微的腹痛可以大量運動嗎?運動是增進健康、益壽延年的重要手段，然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。今天我們一起來了解一下，輕微的腹痛可以大量運動嗎：
即使是輕微的腹痛也不可以大量運動，運動時可產生內臟震盪，牽拉臟器，引起疼痛，有內臟下垂時，更爲明顯。運動前缺乏必要的準備活動，導致內臟器官不能能適應運動量突然增加的需要，而引起腹痛。運動中呼吸頻率過快，膈肌痙攣，也會引起疼痛。
病人可以根據需要選擇合適的運動類型，可以選擇步行、慢跑、游泳、爬樓梯、騎車、打球、跳舞、打太極拳等，這些運動對人體十分適宜，是能保持身心健康最科學，最有效的一種運動方式，但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，適量是非常重要的。
散步這是最好的運動法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運動。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利於身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開心扉。慢跑這是散步的升級版，散步已經不能滿足患者的時候可以選擇，慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環，促進睡眠。太極拳這是中國傳統的健身運動。只是學起來比較麻煩，如果能找到好的老師，那麼學會打太極還是非常好的，不但可以鍛鍊身體還能修身養性。體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節練習。自己可選個別動作，反覆練習，以不覺得身體疲憊爲基本原則。
