治療痛風，必須標本兼治，控制飲食，嚴格限制嘌呤含量豐富的食物，同時注意減肥，控制體重，適當增加體力活動。適當的體育活動可增強體質，促進全身血液循環，促進細胞對葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，幫助減肥，防止糖尿病和動脈硬化，改善心臟功能，促使血壓平穩，減少心血管併發症。
1、不宜劇烈活動：一般不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動 ,例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。這些劇烈、最大、時間長的運動可使患者出汗增加 ,血容量、腎血流量減少 ,尿酸、肌酸等排泄減少 ,出現高尿酸血癥。因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。
2、堅持合理運動方法：痛風患者不宜劇烈活動 ,但可以選擇一些簡單運動 ,如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等 ,其中以步行、騎車及游泳最爲適宜。這些運動的活動量較爲適中 ,時間較易把握 ,只要合理分配體力 ,可以既起到鍛鍊身體之目的 ,又能防止高尿酸血癥。
3、運動與飲食結合起來：單純運動鍛鍊並不能有效降低血尿酸 ,但與飲食保健結合起來則會顯著降低血尿酸濃度 ,起到預防痛風發作、延緩病情進展的作用。在痛風病人的飲食保健上 ，一是要避免進食高嘌呤食物 ，如鹹豬肉、鵝肉、牛羊肉、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、酵母等，二是要多飲水 ，每日飲水應在 2000毫升以上，三是積極戒酒。
