如何冬季防止皮膚乾裂

冬季要防止皮膚乾裂，注意做好護膚護理工作，並適度運動、合理飲食等。

1.做好護膚工作

每次潔面或沐浴後，需及時用棉質毛巾擦乾皮膚表面水分，防止水分蒸發使肌膚更加乾燥。擦乾後塗抹潤膚油保持皮膚溼潤，防止乾裂。還可塗抹防裂油、甘油、凡士林、維生素E霜等，滋潤保溼效果更好。

2.適度運動

冬季應適度進行室外運動，多曬太陽，提高對氧氣的利用率。經常活動手足關節，用雙手摩擦面部，促進血液循環，保持旺盛的新陳代謝能力，有助於滋潤肌膚，防止皮膚乾裂。

3.合理飲食

平時應多吃葵花籽、胡蘿蔔、菠菜、紅薯、動物肝臟等食物，爲機體補充維生素A，可保護皮膚，防止皮膚乾裂。多吃白木耳、百合、芝麻等食物健脾潤肺、養血潤膚。還需注意多喝水，每日飲水量在2000ml-2500ml左右，爲肌膚補水，也可防止皮膚乾裂。