很多的男性朋友都會伴有着腎虛的現象，要想達到補腎壯陽的作用，我們也應該選擇一些中藥材，比如說生薑，枸杞，肉蓯蓉，淫羊藿，巴戟天都有着一定的效果，而且基本上不容易會出現副作用，整體的作用還是比較出色的。
如今的男性朋友大部分都會在生活中飽受一定的壓力，所以說就很容易會出現腎虛的現象，因此就應該儘快的補腎壯陽，可是在補腎壯陽的過程中也應該選擇正確的方式，我們可以選擇的中藥有很多，首先我們也應該記住補腎壯陽藥方有哪些？
一、附子
這本身就具有補腎強陽的效果，可以促進關節的健康，但是我們也應該知道他可能會存在一定的毒性，所以說必須要經過長時間的烹飪，如此才能夠消除它的毒性，帶來了更好的一種效果。
二、乾薑
生薑含有揮發性生薑酮和生薑油酚。具有促進血液循環、祛寒、除溼、出汗等功能，同時具有健胃、止吐、除臭、消腫等功能，所以纔會有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，特別是對於腎虛的男性朋友來說也有着一定的好處。
三、枸杞
枸杞具有補腎、養肝、改善視力、增強肌肉骨骼、緩解腰痛、延長壽命的作用。尤其是對於中老年腎虛者，最合適的食物，其實大部分的男性朋友都會出現明顯的腎虛現象，所以說就應該通過多吃枸杞的一種方式來改變整體的效果也是比較不錯的。
四、肉蓯蓉
補腎養陽是肉蓯蓉最重要的作用，由於其頑強的生命力，肉蓯蓉是我國60餘種滋補性藥材中最高等級的中藥材之一。其主要作用是補腎養陽、補血、潤腸解便，能夠有效的緩解男性朋友所出現的一種腎虛現象，可以緩解筋骨無力。
五、淫羊藿
淫羊藿主要療效用於治療陽痿、遺精、腰肢無力，可以和杜仲，陽起石等衆多的中藥材搭配在一起。
六、巴戟天
說到巴戟天，它是補腎補陽的頭號藥材，是一種很好的補腎補陽中藥，可有效發揮補腎壯陽的效果，達到治療陽痿的作用，而且也可以緩解腰膝無力以及腎虛等衆多的現象。
七、狗脊
狗脊是一種中藥，因中醫中有一句話叫“形補”，就像核桃仁更像人腦一樣，吃東西能補腦、安神。在臨牀中醫中，確定了在補腎壯骨中的作用，所以就可以有效的發揮補腎壯陽的一種作用。
