一頭烏黑亮麗的長髮，人人羨慕，然而頭髮生長的速度比較緩慢，要想快速促進頭髮的生長，首先保持規律生活作息，不可熬夜，不可抽菸酗酒，隨時應該擁有樂觀情緒，注意飲食的均衡。
現代人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，男生在看到擁有漂亮黑髮的美女時就會覺得心曠神怡，而女生也會投去羨慕的眼光。只是到底如何才能夠擁有迷人的黑髮呢？首先還是要掌握正確的方式，怎樣讓頭髮快點長長呢？
中醫認爲頭髮的健康和人體內臟有關。那些擁有着烏黑亮澤頭髮的主人必然會擁有健康的身體，而如若生活不規律，長時間睡眠不良、吃宵夜、抽菸酗酒都會危害到身體健康，影響到頭髮長長的速度。
人的情緒也是極爲關鍵的因素，如果長時間處於憂慮的情緒，會導致氣血損傷，保持健康的心態，能夠促進頭髮的長長。
出門在外注重個人儀表極其關鍵，以前會因爲條件不夠，洗頭次數會減少。如今洗頭次數會控制在一個星期3~4次左右，多洗頭也可以促進頭髮的正常。在洗頭之後儘量不要用吹風機，長年累月用吹風機會導致頭髮乾枯。
頭髮是否能夠快速成長和日常飲食有關，建議多吃新鮮蔬菜，多補充肉蛋，還有牛奶，同時還需要多喝水，在一定程度上還需避免辛辣或油膩的食物。
