很多男性會發現自己運動太累了會遺精，長期出現這種情況就應該引起注意，積極地找到方法可以治療遺精的，遺精的男性應該知道一些引起遺精的原因，這樣有助於進行預防，造成遺精的因素是很多的，其實運動過度勞累時其中一種因素。
A.精神因素：由於性的要求過分強烈不能剋制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精(如經常讀淫書、淫畫，導致衝動發生遺精)。
B.體質虛弱：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。
C.局部病變：性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。
中醫認爲遺精的主要病機有二條，第一條爲腎虛封藏不固，另一條爲精室受擾。一個爲虛證，另一個爲實證或虛實夾雜證。遺精的病因儘管有先天稟賦不足，也有後天恣情縱欲、勞心過度、妄想不遂、溼熱下注(過食肥甘、飲酒過度)，但究其病機不外以上兩條(兩個方面)，造成封藏不固的原因以先天不足、稟賦素虧，或後天損傷過度，傷及元陰、元陽爲主。
精室受擾而遺精，多爲溼熱痰火下注而遺泄，也有陰虛內熱，虛火(相火)擾動精室者。隨着人們生活條件的改善，一些人恣食膏粱厚味，以酒爲漿，以妄爲常，生活無規律，體形過於肥胖，溼熱痰火由脾虛而內生，溼熱、痰火沿三焦之道而下注於膀胱、腎，擾動精室而遺泄。另外，雜念妄想不遂，或勞心過度，心火亢盛，心陰暗耗，心火不能下交於腎，腎水不能上濟於心，水虧火旺，心腎不交，擾動精室而致遺泄。
遺精的原因大致就是以上這些，如果是正常的遺精那麼大家就不要過分的擔心。不過要是過於頻繁的遺精，那麼就很可能是由某些疾病引起的，要進行正規的治療。在生活中，也要減少壓力，戒菸限酒，適當體育鍛煉，增加抵抗病毒的能力，幫助治療。
