月經失調的患者首先需要注意的就是個人的衛生以及預防感染，同時還需要避免過度的節食，不能吃生冷和酸辣等刺激性的食物。除此之外，還需要養成良好的作息習慣，並且儘量保持平和的情緒。
不少女性都經歷過月經失調的情況，一般主要表現爲經期錯後或者提前，也有可能是月經量的改變，比如說過多或者過少。這種疾病對女性的身體健康影響是比較大的，所以患者在日常的生活中要多加註意，那麼月經失調要注意什麼？
1、注意衛生和預防感染
如果存在月經失調的情況，那麼患者更應該要注意衛生以及預防感染，在經期需要特別注意對外陰的清潔，最好是每天用溫水來清洗，再就是要勤更換衛生巾和內褲，減少細菌滋生的機會，從而有效的預防感染。
2、避免過度的節食
有一些人之所以會月經失調，主要就是因爲過度節食所致，所以說避免過度的節食是非常有必要的，適當的節食對身體健康有一定的好處，而且也能夠起到減肥的作用，但如果說節食過度，經常不吃飯，勢必會導致營養失衡，這樣的話月經也會變得特別的不穩定，對調理月經來說沒有任何好處。
3、不能吃生冷和酸辣等刺激性食物
如果有月經失調的症狀，患者不能吃生冷和酸辣等刺激性的食物，特別是在月經前後的一段時間以及經期的時候，飲食尤其需要注意。建議是多吃新鮮的水果和蔬菜，要適當的加強營養，多喝白開水，讓大便保持通暢。
4、養成良好的作息習慣
養成良好的作息習慣也是月經失調必須要注意的事項，如果說作息習慣不了，經常性的熬夜或者是晝夜顛倒，那麼生理節律及內分泌功能都會受到很大的影響，從而導致或者加重月經失調的情況。
5、保持平和的情緒
情緒對於月經來說是非常重要的，如果說已經出現了月經失調的情況，那麼更應該要保持平和的情緒，不要讓自己總是處於緊張和焦慮的狀態下，要學會放鬆心情和釋放壓力，並且遇到事情的時候要保持平和的心態，這樣才能夠緩解月經失調，保護身心健康。
