脂肪肝是一種常見的肝臟類疾病，因爲形成原因較多，所有患者需要根據自己的病因選擇最適合的治療方法，雖然脂肪肝這種疾病是可以治癒的，但是仍然會給患者的身體帶來傷害，還希望大家在日常生活中做好預防工作，那麼脂肪肝日常預防方法有哪些呢？
1、根據病因採取相應的預防
慢性嗜酒者約百分之六十可出現脂肪肝，因此長期大量飲酒者應當戒酒;營養過剩、肥胖者應當積極控制飲食，減輕體重;有脂肪肝的糖尿病人應當積極有效的控制血糖;營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是增加蛋白質和維生素的攝入。
2、適當運動
長期久坐，缺乏運動，不僅使機體攝入的營養物質得不到轉化，成爲脂肪在體內堆積，造成肥胖，而且還會使肝內脂肪堆積過多，形成脂肪肝。因此，久坐人羣或脂肪肝患者應當根據自身的體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、游泳等，加強鍛鍊，減少脂肪肝的發生。需要注意的是，運動時應注意循序漸進，避免過度運動造成損傷。
3、調整飲食結構
現代人飲食結構的不合理是導致糖尿病、脂肪肝等疾病高發的原因之一，因此應多提倡人們高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪，多食新鮮的蔬菜、水果。
如果大家可以在瞭解脂肪肝的病因之後，適當的做好預防工作，就可以在很大程度上杜絕脂肪肝對身體的傷害。同樣，在文章開頭我們介紹了脂肪肝是可以治癒的，所以如果患者發現自己患有這種疾病，一定要積極配合醫生治療。
