研究發現，春季是精神病的高發季節，要預防春季精神疾病復發，可以嘗試以下幾種方法：
1、制定可實現的目標
過高的目標會讓人產生沮喪的心理，加重心理負擔，易誘發精神病發作，可適當降低期望值，制定一些短期可以實現的目標，可以將大目標分割成幾個小目標，再一一實現。
2、注意勞逸結合
把握好工作的時間和進度，勞逸結合，適當減少工作量，增加休息時間，尤其要避免過度疲勞。
3、保持良好的心態
不管碰到什麼難題，都要學會保持良好的心態，接受現實，以寬容、平靜的心態對待每一天。 多出去走走，多親近大自然。
4、學會轉移心情
一旦出現負面情緒，不必恐慌，可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒，或通過到戶外運動來放鬆心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些症狀長時間持續。有時出現煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是人體季節性情緒波動，並非因爲工作難度增加或工作量加大。
5、隨時調整自己
要學會很好地調整自己，如果出現症狀持續加重甚至有自殺、攻擊行爲，應及時到精神病專科醫院進一步檢查，尋求精神科心理醫生的幫助。
