牙磨損嚴重的時候護理是非常重要的，建議酒後不可以馬上刷牙，可以先漱口，還可以吃一些草莓，避免吃深色的食物，建議飯前刷牙，睡前刷牙，溫水刷牙等。如果情況比較嚴重，那麼就需要去看牙醫，採取措施來保護牙齒了，以免牙齒損傷影響患者的健康。
每天用牙齒咀嚼食物會導致多年的磨損，每個人的牙齒磨損程度都是不一樣的，這都屬於比較正常的生理現象，但是有些人飲食習慣不佳，常常會導致牙齒磨損非常的嚴重，對健康的危害也非常大，當出現牙齒磨損特別嚴重的時候，患者會擔心牙齒的健康。那麼，牙磨損嚴重怎麼辦？
磨損會導致牙本質外露，可造成牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激敏感或疼痛。過度磨損導致牙髓外露，則會造成牙髓炎，如得不到及時治療甚至可以導致根尖周炎。還可能因磨損而減弱咀嚼能力，加重胃部的負擔。還有塞牙、齲齒、牙周病這些都是有可能出現的。
1.不要在飲酒後立即刷牙
如果正在喝紅酒，不要馬上刷牙，因爲酸性紅酒會軟化牙釉質並損害它。
2.多吃草莓
草莓對牙齒很好，多吃草莓，可以稀釋掉黃色的牙齒，你可以試試，要注意堅持行。
3.避免深色水果
深色的水果，如藍莓和櫻桃，如果吃太多會弄髒你的牙齒。不要喝濃茶和咖啡，以免弄髒你的牙齒。
4.注意刷牙時間
要想保護牙齒，應該養成按時刷牙的習慣，掌握刷牙的時間，科學的時間是飯前刷牙，最好睡前刷牙。
5.刷牙要掌握力度
刷牙太用力會損傷牙齦，增加牙齒磨損。所以不能用力太大，可以輕輕地刷牙，牙面比較暖和，牙槽可以輕輕地使用。
6.用溫水刷牙
溫熱刷牙可以保護牙齒，儘量做溫熱刷牙最好。
7.嚴重的牙齒髮育不全需要早期的牙冠來保護原來的牙齒
牙磨損是因爲機械摩擦作用造成的牙齒硬組織的慢性消磨。正常情況下，牙齒也會純在磨損，但這種磨損對牙齒健康有益。當出現病理性磨損時，即牙磨損損傷到牙釉質，露出淺黃色牙本質，出現牙齒敏感影響牙齒健康的問題時，纔要進行處理；正常的生理性磨損，沒有異常症狀時，無需處理。
