涌泉穴，別名地衝穴，爲全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
【定位歸經】
涌泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。
【功能主治及配伍】
涌泉穴主治疾病有：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病、下肢癱瘓、頭頂痛、咽喉痛、失音、舌幹、小兒驚風、癲癇、神經性頭痛、三叉神經病、精神分裂症、奔豚氣等。以下是其配伍方法：
（1）喉痹：配然谷穴治喉痹配。
（2）熱病：陰陵泉穴治熱病挾臍急痛，胸脅滿。
（3）癲癇：配水溝穴、照海穴治癲癇。
（4）頭項痛：配太沖穴、百會穴治頭項痛。
【保健方法】
涌泉穴是我們人體一個重要的穴位，有以下幾種保健方法：
（1）按摩法：端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握着腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發熱爲止。
（2）刺灸法：直刺0.5～0.8寸；可灸。
【適用人羣】
常用於中青年和老年人疾病的保健及治療，尤其適合以下幾種人羣：
（1）口腔潰瘍
如果身體出現了口腔潰瘍的情況，那麼可以將吳茱萸研磨成爲粉末，然後加入適量的食醋進行調和成爲糊狀，然後塗抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起牀之後在去除掉，能夠有效的治療疾病。
（2）頭痛、休克、中暑
這種體質的人也可採用艾灸涌泉穴。
（3）高血壓
無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那麼每天最少都要進行一次，每次進行大約十五分鐘左右，並且艾灸結束之後喝上一杯溫開水；如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那麼就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然後研磨成爲粉末，用雞蛋清攪拌成爲糊狀，每天睡覺之前貼在穴位上，最好能夠兩隻腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。
【注意事項】
（1）在艾灸期間需要注意自己的飲食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激腸胃分泌，加快血液流動。而艾灸涌泉穴本就有散血活絡作用，如果血液流動過快容易造成其他疾病。
（2）對於艾葉過敏的人羣，千萬不要因爲想要按摩涌泉穴而選擇艾灸。這樣不僅對於按摩涌泉徐我的效果達不到，甚至可能因爲過敏而引發其他症狀，得不償失。
（3）按壓涌泉穴雖然有時候，會用於急救或者叫醒處於昏迷狀態的人，但卻是作爲一種應急手段而使用。如果當您處在高熱和昏迷期間，情況並非十分嚴重的情況下是忌灸的。
（4）在女性月經期間是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性經期本就需要補氣補血。所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之後極有可能會造成女性大失血，影響其生理健康。
