弱精就是指男性的精子質量比較差，相對來說不能夠更好的與女性卵子結合，這樣就更加難以懷孕。男性弱精其實可以通過睾丸活檢、免疫學檢查、內分泌檢查等等診斷。如果要避免男性弱精一定要注意儘量不要手淫以及去蒸浴場所。平時可以多吃壯陽類的食物，比如海鮮、韭菜等。
性功能其實是很多男性都很注重的問題，因爲男性性功能好壞直接能夠決定性生活和諧，並且還能夠決定懷孕的機率還有質量。特別是男性的精子質量，直接就能夠影響懷孕以及懷孕後胚胎的發育。但是其實很多人都會出現弱精問題，會十分困擾，這類問題我們可以通過飲食調理，那麼，弱精吃什麼呢？
一、弱精吃什麼
1.韭菜炒蝦仁
如果是男性弱精，在平時可以吃韭菜炒蝦仁。因爲韭菜可以更好的壯陽補腎，蝦仁也是溫腎助陽並且益氣生精的。這兩者搭配就能夠很好的緩解弱精症狀。
2.甲魚瘦肉二冬湯
弱精其實還可以選擇吃一些甲魚，因爲甲魚是能夠補腎填精的，在平時可以做成甲魚瘦肉二冬湯，也就是甲魚瘦肉和冬菇冬筍一起煲湯，每天早晚喝，堅持下去能夠很好的滋陰清熱。改善男性弱精的問題。
二、弱精怎麼檢查
1.睾丸活檢
弱精其實可以檢查睾丸的曲細精管，這樣可以知道它的生精功能還有間質細胞發育的狀況，並且還能夠通過激素的合成或者代謝了解到是否有弱精問題。
2.免疫學檢查
這種檢查其實就是通過鏡子凝集試驗檢測身體裏面的血清，或者是鏡子凝集抗體等等，直接就可以知道是否有弱精的問題。
3.內分泌檢查
這個檢查比較簡單並且也比較常見。一般是通過刺激試驗瞭解各部位的激素分泌還有間質細胞發育情況。這樣就可以瞭解到弱精症的病因。
三、如何預防弱精
1.避免長時間手淫
如果是經常性的手淫並且形成習慣了，很有可能會導致前列腺出現緩慢充血的問題，並且導致前列腺炎，影響精子的質量，從而導致弱精。
2.避免蒸浴
男性應該儘量少去一些蒸拿房或者是蒸汽浴室，這樣的地方其實很容易傷害到男性的精子。並且會抑制精子的生成功能。
