一項新近研究表明，正念干預在改善青少年心理健康方面中具有良好的接受性和有效性。與常規課程相比，英國青少年在接受正念干預期間抑鬱症狀的報告率更低，壓力更小。
研究共納入522名年齡爲12-16歲的青少年受試者，隨機分入接受基於學校的正念計劃組(干預組)或常規學校課程組(對照組)。評估青少年對正念干預的接受性以及正念干預增強心理健康的有效性。
結果顯示，正念干預的接受率較高。對基線特徵進行校正之後，與對照組相比，正念干預組青少年在治療後和隨訪期間報告抑鬱症狀的人數較少(P值分別爲0.004和0.005)，並在隨訪期間壓力低(P=0.05)，且健康快樂狀況(well-being)較佳(P=0.05)。在隨訪 3個月時，對青少年實施正念干預的技巧水平與健康快樂狀況較佳和壓力較低具有相關性。
正念(mindfulness)指以一種特定的方式來覺察，即有意識地覺察(On Purpose)、活在當下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)。在二十世紀七、八十年代被介紹到西方，爲心理學界所注意，學者介紹和科學研究，漸漸改良和整合爲當代心理治療中最重要的概念和技術之一。許多當代著名心理療法，如正念減壓療法(MBSR)、辯證行爲療法(DBT)、接受實現療法(ACT)、正念認知療法(MBCT)等均由正念療法所派生。
