十二月十九日，河南商丘，有一段女公婆害怕兒媳冷冷清清地呆在屋子裏，專門搭陽光棚的視頻讓網友羨慕。媳婦安女士說，平常公婆把自己當作女兒來對待，很感動。聽說自己懷孕時很開心，終於有了自己的孩子，興奮過後也是自己最煩惱的事，那就是坐月子，說起坐月子大家都會頭痛，坐月子真是個折磨人的事。產後媽媽坐月子期間需要注意哪些問題呢？
坐月子時注意這4點不然會落下病根
1.要鍛鍊
分娩後，醫生會告知產後要注意的事項，其中之一就是下牀活動，不過在老人眼裏，坐月子是不能動的，生孩子是傷元氣，需要靜養來恢復元氣，其實每個寶媽都要離開醫院，在自己的婆婆或母親旁邊聽醫生的囑咐，這樣回家就可以自由度大了，畢竟醫生對老人說的話還是要相信的。
適當的下牀鍛鍊對寶媽的身體有好處，能促進血液循環，促進身體新陳代謝，恢復身體機能，迅速排除惡露。
順產側切，一般3天即可下牀；根據自己的傷口情況來進行側切術；剖宮產通常在一週後纔會下牀活動，畢竟腹部有傷口，開會時站起坐坐對傷口恢復不利。
2.別操勞
女性女性在經期經期不能進行下牀運動，女性在經期經期不能進行經期鍛鍊，女性經期經期不能進行經期鍛鍊，經期女性經期不能進行經期鍛鍊，經期經期不能進行經期鍛鍊。
鍛鍊需要注意：
(1)不能進行那些運動量大的運動，如拉拉、收球、拉拉等；
(2)首先要從小事做起，時間不宜過長，以免疲勞；
(3)休息時間應大於鍛鍊時間；
(4)喝適量的水，鍛鍊身體就能出汗；
3.注意清潔
出院後，醫生會告訴要注意衛生，因爲產檢後，寶媽的抵抗力和免疫力會下降，人們很有可能給自己帶來疾病，比如婦科病，這是由於日常生活中不注意衛生造成的，生產後需要排出惡露，假如此時還不注重清潔，那就等到婦科病來了。
清潔注意：
(1)每天要注意隱私部位的清潔，側切的根據傷口恢復情況清潔；
(2)每次排出惡露後，不嫌煩，最好用溫水洗淨私處；
(3)清潔自己的衛生，熱水淋浴時間不要長，控制在10分鐘之內；
4.不要胡思亂想
許多寶媽生完孩子後，在月子期間就會出現產後抑鬱症狀，因爲嬰兒出生後，很多人都圍繞着寶寶，幾乎沒有去過顧忌寶媽的感覺，加上寶寶的哭鬧等事情，有些寶媽就要開始胡思亂想，這類媽媽要趕快調理好自己的心理狀態，否則產後抑鬱就會找到你。
調節心情：
(1)寶媽要保持樂觀的心態，想方設法誇耀寶寶就是在誇耀你，寶寶是你生的；
(2)寶媽能適當地看看喜劇，陶冶一下情緒；
(3)讓寶爸更多地與你交談，講些小笑話逗你。
