腎虧影響了人們的日常生活，要及時調理。藥物調理要根據具體情況使用六味地黃丸、右歸丸、大補元煎等治療。同時吃一些補腎的食物。另外中醫的艾灸、鍼灸、按摩都能起到很好的效果。同時還需要多進行有氧運動調理。
腎虧的人容易腰痠背痛，身體虛弱，因此一定要及時進行調理。不過腎虧的分類也有很多，一定要先確診腎虧的類型，然後對症治療。下面我們就從藥物調理、食補、運動調理以及中醫的物理保健等方面分析一下吧。
1、藥補：腎陰虛一般都有腎虛症狀、陰虛內熱的症狀，在臨牀治療上滋陰補腎，常用的藥物有左歸丸，六味地黃丸等。腎陽虛在治療上溫補腎陽，常用的藥物有右歸丸、同仁堂附子理中湯、九芝堂桂附地黃丸等。腎氣虛，在臨牀治療上，以補益腎氣爲主，常用的藥物有大補元煎。
2、食補：吃一些補腎的食材，包括山藥，木耳，韭菜以及一些肉類，包括狗肉，羊肉或者是動物的腎臟，比如豬腎，羊腎等等，對於食補也是非常有效的。
3、運動調理：一般運動對身體的恢復是明顯有幫助性的。首先建議您適當運動，平時加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，還有積極從事體育鍛煉，可以選擇慢跑、八段錦、太極拳等運動，通過適當的運動增強體質，並且注意休息，防止過勞。
4、艾灸保健：可以每天艾灸雙側腎俞穴或者是涌泉穴，腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，涌泉穴位於腳心，每次30-40分鐘，長期堅持，對於補腎的效果是很理想的。還可以通過鍼灸治療，具體鍼灸足三裏，關元，涌泉等穴位刺激修復脾腎。
5、按摩治療：按摩也具有緩解腎虧的效果。兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩每天堅持按摩，一天三次，一次十分鐘左右。腰爲腎之府，常做腰眼按摩，能夠預防腎虧引發的腰肌勞損、腰痠背痛。
