腎陽虛的調理是很重要的事情，也是一個非常有講究的事情，腎陽虛的朋友可以在生活中多吃芡實，也可以多吃板栗與羊肉，山藥也可以適當的多吃一點，對這方面的改善有比較明顯的幫助。
許多人對生活中出現的必須問題不以爲然，在補腎上面也有可能會存在比較大的盲目性，其實腎虛也是有分別的，在處理上也有很大的不同，腎陽虛的朋友應該要注意根據實際的情況，來選擇合適的調理方式，那麼腎陽虛怎麼補？
1、芡實
芡實有很多朋友來說是一種比較陌生的東西，其實它可以起到治療腹瀉的作用，也可以防止遺精的產生，可以改善睡眠的質量，也可以緩解腰膝痠痛的症狀。腎陽虛的朋友也可以在生活中多吃它，可以起到很好的健脾補腎的功效。
2、羊肉
羊肉是生活中非常溫和的一種肉類，並且補腎的效果比較好，能夠起到驅寒補氣的作用，非常適合腎陽虛的朋友吃。當然羊肉的製作工藝是比較複雜的，做不好就會讓它變成一個難以下口的食物，所以想要通過羊肉來改善腎陽虛的話，要麼選擇到專業的館子去點羊肉菜，要麼就要掌握一些烹飪的技巧。
3、山藥
很多人在生活中可能都知道山藥的存在，有的人將它當做普通的食物來吃，你讓人將它當做一種藥材來使用，這都是可以的，而山藥其實具有補腎陽虛的作用，因此有這方面煩惱的朋友應該要多吃山藥。
4、板栗
板栗是生活中比較常見的一種果子，其實板栗中含有脂肪和多種維生素和微量元素，還含有胡蘿蔔素，這些營養元素的含量比普通的乾果要高一點，具有很好的補腎作用，可以改善腎虛腰痛和雙腿無力的症狀，所以腎陽虛的朋友也可以多吃板栗。
腎陽虛的存在不容小覷，長期出現這方面的問題而沒有得到及時的調理，那麼情況將會越來越糟糕，男性的生殖功能也會受到很大的影響，所以男子就應該要注重腎陽虛的調理與改善。
