社交恐懼症的患者主要是害怕與人交流，並且伴有一定的自卑感，等等，其實這只是個人的想法，現在的社會少不了與別人交流，所以預防社交恐懼症很重要。那麼，下面簡單介紹一下哪些方法有效預防社交恐懼症?
防預社交恐懼症，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶着消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別，要多想一想自己的長處。不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。
防預社交恐懼症，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，並不帶什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也是如此，時間長了，社交就習慣了。
防預社交恐懼症還要注意社交的形式，如社交前可帶着明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以藉以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。
