慢阻肺是一種以不完全可逆性氣流受限爲特徵的疾病狀態，氣流受限呈進行性發展，多與肺部對有害顆粒與氣體的異常炎症反應相關。臨牀上主要表現爲有吸菸或有較長期粉塵、煙霧或有害氣體接觸史者出現咳嗽、咳痰、喘息和氣短等。該病對患者的身心健康造成很大的危害，因此，我們在日常生活中需做好預防措施，避免受到此病的侵害。預防慢阻肺的有效措施有哪些呢?
一、戒菸。顯而易見，戒菸是預防慢阻肺發生和控制其進展的重要手段。據統計，我國約有70%的慢阻肺由吸菸引起，吸菸是慢阻肺最重要的病因，長期吸菸有可能導致支氣管的阻塞和肺結構的破壞。有科學研究表明，如果能夠及時戒菸, 慢阻肺的發生率可以減少80%～90%。吸二手菸也可能造成慢阻肺。
二、對其原發病的預防。發展成慢阻肺機率最高的原發疾病是慢性支氣管炎，慢性支氣管炎最常見的併發症就是慢性阻塞性肺疾病，慢性支氣管炎患者肺泡壁纖維組織瀰漫性增生，加上管腔狹窄和痰液阻塞，呼氣不暢，故可發生阻塞性肺疾病。預防慢阻肺首先要對慢性支氣管疾病進行有效徹底的治療。
三、提高機體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時，室內空氣流通較差，要注意室內通風。在外娛樂休閒比如逛商場、唱卡拉OK或打牌時，要避免長時間待在被煙霧充滿的房間和空氣被污染的空間，同時避免接觸感冒或傷風的病人。慢阻肺患者應及時注射流感疫苗。
四、注意膳食營養。營養不良不僅損害肺功能，還會削弱機體免疫機制。平時應攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。
五、適當體育鍛煉。步行、太極拳或跑步等各種不同強度的運動，不僅可以增強肌肉的活動能力和增強呼吸功能，還可以增強體質。
六、加強職業防護和減少空氣污染。特別是要減少室內煙塵的污染，這就需要加強廚房的通氣設施，減少或放棄使用生物燃料。
溫馨提示：患上慢阻肺疾病還需及早發現及早治療，且患者在開始進行耐寒鍛鍊時，先用冷毛巾擦頭面部，逐漸擴展到四肢。對體質較好、耐受力強、呼吸功能Ⅲ級以下者，可全身大面積冷水擦浴，堅持到9、10月份後再恢復到面、頸部冷水摩擦，耐受力強者可堅持到冬季。冬季冷水的溫度在15℃—20℃，每次5—10分鐘。使身體適應外界氣候變化，增強耐寒能力，可有效地改善氣道營養，防止慢阻肺的發作。
