慢阻肺出現的最常見原因就是長期大量吸菸，所以想要預防慢阻肺，首先要注意戒菸並遠離二手菸；其次要注意適當鍛鍊，提高免疫力，增加肺活量；另外還要注意做到笑口常開，經常進行呼吸深蹲、耐寒鍛鍊等，提高肺功能，降低慢阻肺的發生率。
肺是人體比較嬌嫩的一個器官，如果在日常生活中不注意對肺部的保養，很容易導致肺部受傷。慢阻肺就是肺功能受損後出現的一種非常嚴重的疾病，有很高的致殘率和致死率。如果能做好肺部的保養，可以降低這種疾病的發病率，那麼，如何預防慢阻肺的發生呢？
1、注意戒菸
經常吸菸對肺部的傷害很大，因爲尼古丁、焦油、煙霧等進入呼吸系統，會破壞呼吸道上皮纖毛，導致肺部功能下降，嚴重時就會出現慢阻肺，這也是慢阻肺出現的最常見原因。所以想要預防慢阻肺，首先要注意戒菸，其次要注意遠離煙霧繚繞的環境，避免吸二手菸。
2、適當運動
運動可以增強身體的免疫能力，還可以增加肺活量，抵禦疾病對肺部的侵襲，預防慢阻肺出現。建議選擇清晨或者涼爽的下午進行一些比較適度的運動，比如慢跑、游泳、打太極拳等。
3、笑口常開
笑是最便宜，也是最有效的養肺方法。經常大笑可以擴張胸肌伸展，讓肺活量增加，有利於調節心肺的氣血，可以讓肺部更健康。所以笑口常開，出現慢阻肺的機率就會大大的降低。
4、呼吸深蹲
深呼吸可以讓肺部吸入更多的新鮮空氣，吐出肺部沉積的二氧化碳，有利於新陳代謝，對肺部健康有好處；堅持下蹲也可以鍛鍊肺活量。如果能在下蹲時做深呼吸，也能起到很好的養肺補肺作用，可以預防慢阻肺的出現。
5、耐寒鍛鍊
堅持耐寒鍛鍊也有助於改善肺功能，降低慢阻肺的發病率。比如可以在進行戶外鍛鍊時，衣着稍微單薄一些，讓自己有微冷的感覺，不過要注意鍛鍊後應該立即爲身體保暖，防止出汗後身體着涼；還可以從夏天開始，堅持用冷水洗臉、洗鼻，即使到冬天後也不間斷。只要能長期堅持，耐寒能力提高，心肺功能就會變得越來越好。
