懷孕期間要儘量少穿高跟鞋，不僅對孕婦身體有傷害，對胎兒也沒有好處，在孕期間，選擇一雙合適的鞋子是很重要的，那麼，懷孕期間鞋子應該怎麼挑選呢？接下來本站小編就來說說。
1、小腿抽筋
當你長時間穿高跟鞋時，你的小腿肌肉處於收縮狀態。這會導致肌肉抽筋，在懷孕期間可能會加劇抽筋。
2、背部疼痛
穿高跟鞋改變了你的姿勢。骨盆肌肉向前彎曲，使背部更圓。懷孕期間，會在前面增加相當多的體重，這種姿勢的改變會引起疼痛。妊娠期間，下背部和腿部韌帶鬆弛。穿高跟鞋會給骨盆和背部關節帶來額外的壓力，因爲支撐不當。這會導致腰背部和骨盆周圍關節和韌帶疼痛。
3、不平衡
腳踝的力量可能會因爲體重過重和體內荷爾蒙的變化而減少。這是導致平衡能力下降的一個常見原因。當你穿高跟鞋的時候，你會更容易失去平衡，絆倒，對你和未出生的孩子造成傷害。
4、拉伸肌肉
就像你的背部和腹部一樣，腳踝和小腿的韌帶也會因爲懷孕激素而鬆弛。這會導致腳部肌肉的拉伸。懷孕前穿的舒適的鞋子現在會變得又緊又痛。
5、腫脹的腳
在懷孕期間，腿部、腳踝和腳部的水腫或腫脹是很常見的。穿緊身鞋和高跟鞋或厚底高跟鞋會進一步加劇這一問題。尤其是在懷孕後期穿高跟鞋會導致腳腫。身體下部會積聚更多的液體，隨着腳的腫脹越來越嚴重，你可能也會感到疼痛。
6、流產
經常穿高跟鞋的孕婦流產的風險更高。妊娠期會由於跌倒或扭轉的危險而受到威脅。
各位準媽媽在孕期體重都會增加，一般在15公斤左右，這意味着孕媽的腳要承受更大的壓力，而且由於孕媽的特殊體型，孕媽的身體重心也會發生改變。
另外有過懷孕經歷的媽媽們都知道，在懷孕期間，孕婦的腳都會發生一些變化，一般來說，孕媽3個月的時候，腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫已經很嚴重了。
所這個時候選擇一雙合適的鞋子是很重要的，既能保證舒適，同時在安全上也要有一定的保障。
第1個，根據安全挑選
很多孕婦在孕期，因爲身體重心向後傾斜，行走起來容易滑倒，所以建議你挑選鞋子時，儘量選擇行走安全的鞋子。
⑴具有較好的防滑耐磨性
對於身懷六甲的孕婦來說，鞋子的防滑、耐磨性是很重要的。因爲防滑耐磨性好點的鞋子，走起路來更穩，不易出現滑倒情況，影響胎寶健康。
⑵高度適中
一般鞋跟高度在15~30mm左右就差不多，若是太高的話，不僅行走時可能會出現重心不穩現象，而且走久了還特別累。
⑶外堅內柔
鞋子外面堅固一點的話，可以保護腳裸、足部不受傷，而內柔則可以更溫柔的呵護足部，讓孕婦行走起來更舒適些，而下面這款春季孕婦單鞋，既防滑空間內部又大，還能舒展孕媽媽腳趾，特別實用哦!
第3個，根據使用場景挑選
不同使用場景所使用的鞋子也是不一樣的，所以建議你挑選孕婦鞋時，儘量結合實際使用場景挑選，比如：洗澡時選擇防滑性好的，逛街時選擇防滑舒適的.......
第2個，根據舒適挑選
很多準媽媽懷孕期間都有足部浮腫現象，若是鞋子太小的話，便會因腳趾擠壓而感到特別難受。所以建議你選擇孕婦鞋時，一定選擇寬鬆、大小合適的，這樣不僅方便穿脫，而且行走起來也比較舒適。
