現在全民運動已經很常見了，我們經常會看見有人在跑步或者是跳繩，只不過很多人在運動時都喜歡戴着耳機聽音樂，那麼不少人習慣運動時戴耳機聽音樂這麼做好嗎？下面本站小編帶來：螞蟻莊園5月6日答案介紹。
正確答案：易造成運動損傷。
解析：在進行較爲激烈的運動時，如果戴着耳機或者雙眼緊盯較小的屏幕，會造成運動者對於外部環境感知能力的減弱，應激反應也會相應降低，運動人員對於自身的疲勞程度、呼吸節奏等無法客觀把握，當在家中獨自鍛鍊時，很容易出現運動損傷。
由於居家健身是一個處於封閉狀態的活動，業餘愛好者在鍛鍊時切忌過量運動，一場超過自身強度的鍛鍊，不僅不能達到健身的目的，反而還會造成免疫力下降、拉傷、骨折等嚴重後果。
運動時戴耳機的利弊
好處：
1、提升情緒。
研究發現，聽自己喜歡的音樂有利於跑者提升情緒，充滿興奮和愉悅感，同時減少緊張、疲勞和困惑。
特別是在跑者備戰比賽的最後階段，可能對比賽充滿了焦慮和擔憂，此時不妨聽一些音樂，讓自己得到放鬆，以更好的心態去迎接比賽。
2、延緩疲勞
研究發現，當聽着舒適的音樂進行跑步時，跑者對疲勞的感覺會延遲，平時在某個時間點會感到疲勞，但聽音樂之後會推遲疲勞點的到來，讓自己更長時間的待在舒適區。
戴耳機跑步有一定風險和危害，主要包括以下幾種：
1、感染：人體在跑步或者鍛鍊的過程中，局部可能會有大量的汗液，會對局部的皮膚產生刺激，此時戴耳機有可能會造成局部的潮溼、水汽不被蒸發，造成局部環境改變，有利於細菌的滋生，甚至導致感染的可能;
2、皮膚損傷：在跑步的過程中，耳機會對人體耳道的皮膚產生摩擦，也可能會加重對耳道皮膚的刺激;
3、其他危害：戴耳機跑步可能會影響人們的聽力，如果周圍有車輛或者其他障礙，有時會減輕對外物的判斷，可能存在潛在的危險。
因此，戴耳機跑步有一定危害和風險的，應謹慎進行選擇。
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