一、飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能，游泳中也會發生頭暈等事故，飽腹游泳也會影響消化功能，胃痙攣、嘔吐、腹痛。
二、禁止空腹游泳
很多喜歡游泳的人，游泳登陸後感到飢餓，全身無力。這是因爲游泳是一體力運動項目，四肢肌肉活動幅度大，消耗人體大量的能量、熱量。
空腹游泳，身體血糖值低，特別是在水中肌肉顫抖，頭暈，虛脫，昏迷，有可能直接溺水。
三、避免劇烈運動後游泳
劇烈運動後立即游泳，會使心臟加重負擔；體溫急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽炎等。
四、禁止月經期間游泳
月經期間游泳，病原菌容易進入子宮、輸卵管等，引起感染，月經不調，經量過多，經期延長。
