面對指責型伴侶很難的相處，我們到底該怎麼做?面對指責一味的忍讓不行，選擇反抗難免會有爭吵，該如何去溝通是問題，本站帶來面對指責型伴侶怎麼做？指責型伴侶應對方法。
無論我們正處在戀愛階段，還是已經步入婚姻殿堂。在面對指責的時候，我們通常會有4種反應模式。
第一種反應模式是吞忍下去，說服自己。比方說用比較高深的哲學或者是道理說服自己忍下去，不跟他一般計較。
第二種反應模式就是反脣相譏。“你說我蠢，你才蠢，你們全家都蠢”。
第三種反應模式是隔離。左耳朵進，右耳朵出，我不理你，我就當你是空氣。
第四種反應模式就是離開，惹不起，躲得起。
比方說，當我們和閨蜜抱怨：“我老公經常喜歡說我，沒事就愛責備我。”
閨蜜如果說：“這樣的男人你還留着幹嘛?留着過年嗎?趕緊跟他分開!”這就表示她認同了離開的決策。
而如果閨蜜說：“夫妻之間過日子，哪有不吵架，不磕磕絆絆的，忍一忍就好了。”這說明她習慣於用忍氣吞聲的方式來解決問題。
除了這4種模式，我們還這樣可以去溝通。
我們可以學會去表達自己的感受，去表達自己的脆弱，用合適的方法向合適的對象尋求幫助。
尋求幫助是一種快速跨越生活挑戰的很重要的能力。
一個人做到能保持自己的獨立性，不依賴、不攀附，同時又能尋求幫助是不容易的。
只做到前者，就容易孤獨和驕傲。只做到後者，就容易產生依賴性。
大家常常會跟身邊的人傾訴自己的一些事情，但是如果對方根本沒有足夠的力量hold住你的問題，那麼你的傾訴對象很有可能會變成你的新問題。
很多婚姻問題都跟雙方的父母參與進來有關，無論是父母，還是公婆，跑過來指點你的婚姻，都是不合適的。
捲進來的人越多，矛盾就會升級的越快!
父母能介入子女的婚姻，很多時候都是子女允許的。有一種最常見的把父母捲進來的方式，就是把自己對伴侶的不滿，抱怨給父母聽。
這是極其不理智的，除非你的父母是非常有智慧，內心穩定且有力量的人，否則，當你去跟他們講述自己的問題時，很容易勾起他們內心的焦慮和恐懼。
這樣下去，你遲早會發現，你還需要去處理他們由於焦慮而造成的各種瞎幫忙所帶來的後續問題。
學會找到合適的傾訴對象是很重要的。
不合適的對象，比如原生家庭父母，給你出的主意，通常都不會是什麼好主意，比方說他們會讓你掌握經濟大權，讓你立刻回去跟對方談，等等。
你的原生家庭的信念體系和價值觀在你成長的過程中早已無形的嵌入了你的性格。
很多問題都是來源於你的性格模式，用原生家庭的思考模式想到的解決方案通常不會解決問題，甚至會把事情變得越來越糟糕。
對於他的指責，你可以不必認同，那麼就不會受傷。他不停地說你的錯，是你不好。這是他的病，與你沒有關係。如果你願意接受他的意見，你可以選擇性考慮他的話。但不必覺得都是自己不好。
他找出你的錯，只是爲了擺脫他錯了的感覺，只是想把錯了的感覺甩給你。你可以不接。
相反，你可以給他一個認同。
指責型的人，在她心裏就像聽到：親愛的，你真棒，你真聰明，你是對的。
所以如果，你有一個指責型的伴侶、父母，你又不想離開他們，又想和諧相處，可以這樣做：
1.覺察，這是他說的你錯了，並不是你真的錯。
2.贊同。告訴他，親愛的，你真棒，真聰明，你是對的。
第一步非常重要。只有完成了第一步，你纔不會覺得受傷，纔會有能量告訴他第二句。
因此，贊同他，並不代表你低了，而是你掌握了主動權。如果你還愛他，就認可他。使他上天堂，如果你想刺激他，就說全部是他的錯。讓他進地獄
那酸爽，你懂的。
如果你感覺自己是個自責型的人，很想改變自己的人生，希望與家人、朋友、同事和諧相處，讓自己的心靈得到成長，那就請收聽我的音頻，我會在潛意識中修復你兒時的創傷，擁抱你內心受傷的小孩，與那個不完美的自己和解······
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